なんとなくな わたし だから

なんとなくいきてる私の、なんとなくな日常

書き散らしデイリー

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 バレットジャーナル、ルーズリーフ版をお試し中です。結構良いかも🤔

 

 ✴︎

 

 手帳、ノートなどの紙類で、相変わらず迷走中。あれも使いたい、これも使いたいで、さだまらなさがハンパないです。

 

 いや、バレットジャーナルすることだけは、揺るぎがないのですが、そのスタイルが定まりません!

 

 ニトムズという大好きなノートを使いたいけれど、月が終わる前に次の月を書き込み始める(準備はじめる)のが、怖いんですよね。

 ページ足りなかった! となるのが。

 

 ルーズリーフだと、12月中、いつでも1月のバレットの準備をしても良かったりするんですよね。カスタムも出来ますしね。クリアポケットつけてみたりとか。

 ページの順番も、ちょちょいと変えられますし、要らないページは即捨てられるし。便利といえば便利。

 

 じりじりと迫ってくる1月。

 このまま、ルーズリーフでいくのか、どうするのか。

 

 ✴︎

 

 冬って、1番幸せを感じる季節です。

 大好きな季節。

 毛布にくるまって眠るのが幸せ。

 猫様とくっついて眠れるの幸せ。

 寒い外から、暖かな部屋に入った瞬間が、幸せ。

 ストーブの近くで温まる幸せ。

 ストーブの前でゴロンしてる猫様の姿を見れる幸せ。

 雪が降った時、暖かな室内にいれる境遇そのものが、本当に幸せ。

 温かいものをふうふうしながら、食べる幸せ。

 

 冬は、人生そんなに悪くないな、と思わせてくれる季節。

 

 肌荒れもしないんです

 

 小さなことや、ありきたりなことでも、幸せーってなれる冬が大好き!

 

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 豆乳を温めまして、そこにヤクルトさんの青汁をいれまして、最後にはちみつをいれまして、くるくる。

 

 美味しくって、おすすめです。

 

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 皆さんも、体調に気をつけてくださいね! 体を温めてお過ごしください。

 

 ✴︎

 

 おやすみなさい。

 

 

 

ごちゃ混ぜデイリー

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 いつかのカオスなお味噌汁。

 

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 ブログを忘れたわけではないのですが、仕事を変えてから忙しい、忙しい。

 ブログどころか、手帳タイムすら難しくなってきている今日この頃です。

 

 ごちゃ混ぜに、色々と徒然していきます。

 

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 まず新しい職場には慣れました。

 苦手である車の運転にも、慣れてきまして! 高校生の頃に、免許を取ってから、27歳の今まで、一度もしたことのない、バックで駐車するをやりまして。

 まだまだ下手ですが、なんとか出来るようになりました。

 

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 運動は、11月にはジリアンが出来ますように! と願っていましたが、ついにジリアンが出来るようになりまして。

 

 嬉しい。楽しい。幸せです。

 

 運動を楽しみながら、引き続きダイエットをしていきます。ぐふふ。

 

 ✴︎

 

 職場にて、すらっと背が高くて、金髪の外国人が、書類とにらめっこしながらスタスタ歩く姿が、かっこよくて。かっこよくて。

 

 彼女がリーダーとして製造管理してる姿が、どの男性リーダーよりも素敵で、もうデレデレです。

 

 ✴︎

 

 前の職場を辞めてよかった、と思います。社風が違うって、こういうことなんだと日々感じています。

 外国人への扱い方が、前の職場より良いのです。日本人との間に壁がなくて、リラックス出来るし、何よりもまだセクハラにあっていないのが、すごい!

 体を勝手に触られないのって、最高に幸せ! とっても快適です!

 前の職場は、セクハラが本当に苦痛でした^^; 

 

 もちろん外国人嫌いな人もいるには、いますが、仕事に支障はないので特に問題ありませんし、わたしはその人のことが嫌いではないので、愛想よくしていこうと思います。

 

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 来年の夏頃には、引き締まった体になってますように。

 そのために、時間管理、ひとつひとつのタスクをこなしていけますように。

 こなしていけるように、体調管理もできますように。

 

 ✴︎

 

 無理はしない。

 頑張りきらない。

 だいたい80パーセントぐらいで。

 

 ✴︎

 

 おやすみなさい。

 

 

 

パーティーよ、さようなら

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  10月から始まったグルテン解禁&糖質祭りは、今日で終わりです。

 

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 友人の家で、友人の子供さんのシンプルパーティーに、招待されまして。

 

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 チョコレートケーキよ!

 来年の10月に、再会しよう!

 それまで、さようなら。

 

  ◆◇◆◇◆◇

 

 グルテン解禁と、糖質パーティーでの体と心の変化。

 ①テンションが保てない? 

  ②胃の調子が明らかに悪くなった

 ③衝動的な傾向が強まった

 ④不安感が強まった

 ⑤頭が重く、モヤモヤ?

 ⑥心臓らへんの、チクチク痛みが戻った

 ⑦集中力ががた落ちした

 ⑧だるい。体も、気持ちもだるい。

 ⑨ 糖質をフツーに食べていた頃のように、舌がヒリヒリする。不快。

 ⑩ 次から次へと食べたくなる。食欲のコントロールが難しくなった。ブレーキが効きにくくなった。

11.肌が固くなった。ニキビ、脂ぎってきた。肌荒れ気味が続く。

 

 この1ヶ月と少しの期間は、プチ人体実験状態でした。

 明日からまた、グルテンフリーをメインに、糖質はちょこっと意識しながら、食事を改善していきます。

 

 上の症状は果たして良くなるのか?

 

 加工食品についての本を、3冊ほど読みましたが、その一冊に書かれていたことが忘れられません。

 

 ADHDと診断された男の子が、加工食品を断つことで、それまで抑えられなかった感情爆発を起こさなくなった、と。

 再度、加工食品をとるようになると、感情爆発を起こすようになり、断つとまた落ち着いた、とあったんです。

 

 食事というのは、非常に奥深いものなんですね。

 

 グルテンフリーは、苦痛じゃないんですが、問題は糖質です。

 食事改善の、最初の2週間は苦しみそうです。

 

うわあぁあぁ

 

 皆さん、何か感覚的に気持ち悪いことを思い出して、うわあぁあぁとなることありませんか?

 

 わたしは、あります。

 

▶︎ 考えてなかった

 

 新職場に通い始めて3日目。なんとか仕事を終えて、家ついて、ぐだぐだと1時間ぐらいした時のことです。

 

 うわあぁあぁ!

 気持ち悪いーっ!

 こう胸がざわざわすると言うか、モヤモヤすると言った方がいいのか、自分でも分かりませんが、き、気持ち悪いーーー!!

 

 この原因は分かってます。

 原因は新職場です。

 新職場の男性率です。

 

 前の職場は、男性がたったの3人で、常にいるわけではありませんでした。

 視界に入るのは、女性で始まり、女性で終わります。

 話す相手も、女性で始まり、女性で終わります。

 

 わたしには軽めの男性恐怖症があるようなんですが、

 ①男性が近くにいるだけで、ひえーとなる。自然と目を逸らす。

 

 が!

 新職場では、逸らした先にも男性がいて、心臓がキリキリ痛みました。

 ドキドキではありません。

 キリキリです!

 もはや、地面を見るしかありません!

 

 ②男性と話している間中、頭の中 パニック! 

 新職場では、仕事内容を男性が教えてくれるわけです。

 → 気持ちが落ち着かず、早くその場から逃げたくて、仕方がありませんでした! 

 

 でも何が1番辛いかというと、この男性と接した後にやってくる・・・・・・

 

 うわあぁあぁ

 気持ち悪いーーー!!

 

 ベッドの上で、のたうち回るか、心臓らへんをぎゅーっと手で押さえるしかありません。吐き気すら感じます。

 しかも、この反応はオートマティックに出てくるんです。

 

 ちなみにこの気持ち悪さは、イケメンだろうとやってくるので、わたしの辞書に、

 

 ただしイケメンに限る

 

 なんて言葉はありません。

 

 まあね、それなりの大きさの工場ですからね。

 

 そりゃ、いるよ。男性は。

 

 って話ですよね。

 この問題をすっかり、忘れてました。

 

 もうこれは、慣れるしかありませんね。辛いですが、仕方がありません。

 

 ちなみに、男性がNGでも、女性はOKかというと、これは△ですね(^^;;

 女性は、女性で恐ろしいです。

 

 あれ?

 ってことは、総じて人間がダメということになりますね? これ。

 

 仕事は、仕事として割り切るのが一番だと考えて、頑張ります。

 視線をあげたくても我慢! 一息つく時は、地面がお友達! で、大人しーく過ごしてみようと思います。

 来週も無事に過ごせますように。

 というか、落ち着いて過ごせますように。

 

心満たされるバレットジャーナル

 

 2018年に本格バレットジャーナル(バレジャル)をスタートするために、お試しバレジャルをニトムズ365 B6で、はじめたんですが。

 

 これがすんごく良い!

 

 ニトムズ365 B6にした理由。

 MDノートA5 では、望み通りのバレジャルが出来ない! わたしには、方眼小さかったよ! → ん? 方眼? → そういえば、ニトムズ365 B6 の方眼良くなかったか? → 過去にニトムズB6にバーチカルを自分で書いてたな、で。

 

 またもや、ニトムズ365 B6 を引っ張り出して、試しに色々書き込んでみたら、完璧! マーベラス! 

 

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 こちらは、食事ログ!

 ピンク→朝ごはん

 黄色→昼ごはん

 青色→夜ご飯

 

 日付の横にある五つのボックスは、水分量のログです。

 

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 こちらが、わたしのガントチャート

 

 バレジャルのページ内容

 

 1.マンスリー

 2.家計簿ページ

 3.本リスト

 4.映画リスト

 5.ブログリスト

 6.海外ドラマリスト

 7.食事ログ

 8.1日1ログ

   ・1日1捨て

   ・1日1ほめ

  ・1日1ありがとう

  ・1日トレーニング

  ・1日マネー

  ・1日ペット

  ・仕事について

  ・生理について&体のこと

  ・両親について

 

9.やりたい習慣

10.良い言葉ページ

11. わたし自身に対する契約(となりの脅迫者から)

12. メモブロック

13.ガントチャート

14.不快ページ

15.快ページ

16.食べ物について

17.TABI LABO のお気に入り記事

18.選択について

19.Buzz FeeD からお気に入りのフェミニズム記事

20.ウィークリー(バーチカルな感じ)

21.次の体重、目標ページ

22.週一の体重記録ページ

23.土、日のみのデイリーページ

24.メモページ

 

 ((((;゚Д゚)))))))

 

 こうやって書き出すと、物凄い量ですね! でも、出来うる限りシンプルにしてる・・・つもり・・・なんだけれど。

 

 水彩イラストありで、お気に入り記事をバレジャルに書いて、描いていますが、これが超楽しくて! ストレス発散になってます。お気に入り記事は、11月いっぱいかけて、こつこつと完成させるつもりです。

 

 パーフェクトに、自分好みすぎて、他の手帳のことを考えなくなりました。

 

 何よりも、愛着が半端ない!

 愛おしくて仕方がない。

 

 が。

 ひとつだけ、欠点があります。

 大きな欠点。

 それはね、

 

絶対に中身を人に見られてはいけない!

絶対に、置き忘れちゃいけない!

 

 プライベート過ぎて、書き込んでるものを見られたら、生きていけないかも。

 

 ちなみに、ページの順番とか考えずに、取り入れたいページを書き足していったので、11月バレジャルは、ページの順番バラバラです。

 12月から順番を考えます。ぐふふ。

 

 定規を使いたくない!

 楽したい! と以前書きましたが、ガントチャートも2本しか、線を書いてませんし、楽できた方だと思います。

  

 バレジャルのおかげで、手帳飢餓感(大げさ?^^;)から解放されたようです。

 

秋休み

 

 春休み、夏休み、冬休みがあるなら秋休みがあってもいいじゃないか!!

 

 新職場に行くまでに、1週間のお休みがあるのです。ぐふふ。

 そうつまり!

 明日から秋休み❤︎

 

 30と31までに、11月分のバレットジャーナル(以下、バレジャル)を完成させます。今年の7月から100均の無地ノートで、テキトーバレジャルをしていました。11月からは、ニトムズ365 b6を使ってバレジャルをしていきます。

 

 このニトムズは、無理やりedit変型の手帳カバーに入れるため、後ろ表紙が切られているノートで、もうボロボロ。

 でも、まだまだページは残っている&方眼の大きさがちょうど良いので、11月から使うことに。

 

 せっかくの休みなので、がっつり読みたいなあ、で、この2冊をチョイス。

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 お、重い。

 ちなみに今一番読みたい本は、

 

 【心の病の流行と精神科治療薬の真実】です。が、この本はとーっても高いんですよね(^^;; 今年中に買えたらいいなあ、と思います。

 

 昔、薬漬けだった時があり、その時の傷というか、モヤモヤ、モルモットのように感じていた自分が今でも残ってます。

 

 ので、精神科治療や治療薬について、とても興味があります。そういう系の本には、弱いです。心惹かれます。

 

 今年中に、買えて、正月休み中に読めたら、めっちゃハッピーなんですけど。

 仕事頑張ろう。

 でも、その前に休みを満喫してやるー!!

さあ、食べ狂え!

 

 27歳になりました!

 

 同じ国の人に注文して、美味しいものを作ってもらいました。

 

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 チョコケーキ!

 

 写真の上の部分にあるのは、

 コシーニャに、インパーダに、キビ、とろとろチーズ入りの揚げ物(正式な名前知らない(^^;;)

 

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 こういった食べ物のベストパートナーは、ガラナ! 飲み物はこれじゃなきゃ! ないとテンションただ下がりしてしまいます。

 

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 中の白い部分は、練乳のムース? だと思います。チョコ! チョコ! チョコ!

 

 ダイエットって言葉が、ショック死するんじゃないかと言うぐらいに、ハイカロリー!

 

 10月はダイエットなんて言葉忘れちゃいます。だって、家族の誕生日があるんですよ、まだ。

 そしたら、またケーキに揚げ物パーティーです。ひえー。焼肉も控えてるし。

 

 ハイカロリーがスタンばってるんですよ! わたしを!

 

 職場の人も、トトロやアンパンマンのかわいいパン買ってくれるし、グルテンフリーのチョコケーキをくれるし、ボリビアの人からはボリビアのご飯(炒飯みたいなの)貰うし、クリームたっぷりのケーキ🍰は、食べさせられるし。

 

 それに次ぐ、チョコ菓子とチョコ菓子とチョコ菓子! 砂糖たっぷりのココナッツ菓子とかも!

 

 今月の糖質摂取量は、すんごいことになってるはず。体重が2キロから3キロは増えそうです(^_^;)

 

 でも、美味しいもの食べられて幸せ!

 お腹いっぱいで、眠れるって幸せなことです。ありがたや。

 

 27歳のわたしも、引き続きダイエットするぞ! 絶対、筋トレ完全復活するぞ! 体のケアをしっかりできるようになるぞ!

 

 来年の今頃は、正真正銘のお腹ぺっちゃんこになるんだから!

 

 バレットジャーナルにダイエットページを入れてやるー!!